1 主所爱的他必管教所以我们既有这许多见证人的云彩围绕着我们，就当放下各样的重担和容易缠累的罪，存著忍耐奔跑那摆在我们前头的赛程，2 仰望那位为信的创始者与成终者耶稣；他因摆在他前面的喜乐忍受十字架，轻看羞辱，便坐在神宝座的右边。3 你们要切实想想这位曾忍受被那些罪人对他自己这样顶撞的，免得你们疲倦，你们的魂就沮丧了。4 你们与罪相争，还没有抵挡到流血；5 你们又忘了那劝勉，就是他劝你们如同儿子的说：我儿!你不可轻看主的管教，被他责备也不可灰心；6 因为主所爱的，他必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。7 为著管教你们要忍受，神对待你们如同儿子，因为焉有儿子，父亲不管教他8 然而你们若是没有受众子所共受的管教，这样你们就是私子，而不是儿子。9 受管教的结果再者，我们曾有过我们肉身父亲的管教，我们尚且敬重；何况那诸灵的父，我们岂不要更多顺服而活10 其实那些肉身父亲乃是照那以为好的暂时管教他们；惟有他诸灵的父是为著我们得益处，使我们有分于他的圣洁。11 凡管教的事，在当时确是不觉快乐，反而愁苦；然而后来在其中经过操练就结出义的平安果子。12 所以你们要把那些下垂的手和那些发酸的腿或膝挺起来；13 也要为你们的脚修直道路，使那瘸腿的不致偏歪；反得痊愈。14 当拿以扫为警戒你们要与众人追求和平与圣洁，因为非有那圣洁没有人能见主；15 你们要细心照顾，以免有人失去神的恩；以免有些苦毒的根生出来成为扰乱，而因此叫许多人受污染；16 以免有淫乱或恋世俗的，好像以扫，他因一点食物把自己的长子名分出卖了；17 你们知道，后来他固然也想要承受那祝福，虽然用眼泪寻求那祝福，竟被弃绝，因为他没有得着改变父亲心意的余地。18 你们原不是来到能摸的山，有烧着的火，和密云或昏黑与黑暗及暴风，19 又有角或号声与说话的声音；那些听见这声音的，都乞求不要向他们再说话；20 因为他们不能承当那所命令的，就是连走兽靠近这山，也要用石头打死。钦定本加有下几字或用箭射死21 那所显现的是这样可怕，甚至摩西说，我是甚恐惧和战兢；22 你们乃是来到锡安山；并活神的城，天上的耶路撒冷；且有成万的天使，23 宇宙的聚集；和名字录在天上诸长子的聚会原文教会召出来的；与审判众人的神；及被成全之义人的灵；24 并新约的中保耶稣；以及所洒的血，比亚伯那所说的更美。25 你们要谨慎，不可弃绝那说话的，因为那些弃绝在地上警戒他们的，尚且不能逃罪，何况我们这些若背弃由天上说话的那一位!26 当时他的声音震动了地，但如今他应许说，再一次我不单要震动地，却也要震动天。27 然而这再一次的话，是指明那些被震动的，就是受造之物，要被挪去，好使那些不被震动的能常存。28 所以我们得了不能震动的国，就当感恩，照他喜悦的，用敬虔和敬畏a事奉神。29 因为我们的神乃是毁灭的火。