1 主所愛的他必管教所以我們既有這許多見證人的雲彩圍繞著我們，就當放下各樣的重擔和容易纏累的罪，存著忍耐奔跑那擺在我們前頭的賽程，2 仰望那位為信的創始者與成終者耶穌；他因擺在他前面的喜樂忍受十字架，輕看羞辱，便坐在神寶座的右邊。3 你們要切實想想這位曾忍受被那些罪人對他自己這樣頂撞的，免得你們疲倦，你們的魂就沮喪了。4 你們與罪相爭，還沒有抵擋到流血；5 你們又忘了那勸勉，就是他勸你們如同兒子的說：我兒!你不可輕看主的管教，被他責備也不可灰心；6 因為主所愛的，他必管教，又鞭打凡所收納的兒子。7 為著管教你們要忍受，神對待你們如同兒子，因為焉有兒子，父親不管教他8 然而你們若是沒有受眾子所共受的管教，這樣你們就是私子，而不是兒子。9 受管教的結果再者，我們曾有過我們肉身父親的管教，我們尚且敬重；何況那諸靈的父，我們豈不要更多順服而活10 其實那些肉身父親乃是照那以為好的暫時管教他們；惟有他諸靈的父是為著我們得益處，使我們有分於他的聖潔。11 凡管教的事，在當時確是不覺快樂，反而愁苦；然而後來在其中經過操練就結出義的平安果子。12 所以你們要把那些下垂的手和那些發酸的腿或膝挺起來；13 也要為你們的腳修直道路，使那瘸腿的不致偏歪；反得痊愈。14 當拿以掃為警戒你們要與眾人追求和平與聖潔，因為非有那聖潔沒有人能見主；15 你們要細心照顧，以免有人失去神的恩；以免有些苦毒的根生出來成為擾亂，而因此叫許多人受污染；16 以免有淫亂或戀世俗的，好像以掃，他因一點食物把自己的長子名分出賣了；17 你們知道，後來他固然也想要承受那祝福，雖然用眼淚尋求那祝福，竟被棄絕，因為他沒有得著改變父親心意的餘地。18 你們原不是來到能摸的山，有燒著的火，和密雲或昏黑與黑暗及暴風，19 又有角或號聲與說話的聲音；那些聽見這聲音的，都乞求不要向他們再說話；20 因為他們不能承當那所命令的，就是連走獸靠近這山，也要用石頭打死。欽定本加有下幾字或用箭射死21 那所顯現的是這樣可怕，甚至摩西說，我是甚恐懼和戰兢；22 你們乃是來到錫安山；並活神的城，天上的耶路撒冷；且有成萬的天使，23 宇宙的聚集；和名字錄在天上諸長子的聚會原文教會召出來的；與審判眾人的神；及被成全之義人的靈；24 並新約的中保耶穌；以及所灑的血，比亞伯那所說的更美。25 你們要謹慎，不可棄絕那說話的，因為那些棄絕在地上警戒他們的，尚且不能逃罪，何況我們這些若背棄由天上說話的那一位!26 當時他的聲音震動了地，但如今他應許說，再一次我不單要震動地，卻也要震動天。27 然而這再一次的話，是指明那些被震動的，就是受造之物，要被挪去，好使那些不被震動的能常存。28 所以我們得了不能震動的國，就當感恩，照他喜悅的，用敬虔和敬畏a事奉神。29 因為我們的神乃是毀滅的火。