1 我們的父上帝 既然我們有這麼多見證人，像雲彩一樣圍繞着我們，就應該排除一切的障礙和跟我們糾纏不休的罪，堅忍地奔跑我們前面的路程。2 我們要注視耶穌，因為他是我們信心的創始者和完成者。他不在十字架前退縮；相反地，為了那等待着他的喜樂，他不把死在十字架上的羞辱當作一回事。現在他已經坐在上帝寶座的右邊。3 想一想他的經歷。他怎樣忍受罪人的憎恨！所以你們不要灰心喪志。4 你們跟罪惡鬥爭，還沒有抵抗到流血的地步。5 難道你們忘記了上帝怎樣用勸勉兒子的話勸勉你們？他說：我的兒子啊，要留心主的管教，不要因他的責備而灰心；6 因為主管教他所愛的每一個人，鞭打他所收納的每一個兒子。7 你們要忍受管教，因為你們受管教是表示上帝待你們像兒子一樣。豈有兒子不受父親管教的？8 如果你們不像其它的兒子接受管教的話，你們就不是真兒子，而是私生的。9 對於肉體的父親，我們接受管教，仍然尊敬他們。那麼，對於靈性的父親，我們豈不是要更加順服，以求得到生命嗎？10 肉體的父親隨着自己的意思暫時管教我們；但是，上帝的管教是為了我們的好處，要使我們有份於他的聖潔。11 我們受管教的時候，悶悶不樂；可是後來，那些因受管教而經歷過鍛煉的人能夠結出平安的果子，過着正直的生活。12 教導和規勸 因此，你們要把無力的手舉起來，把發抖的腿伸直！13 要時常走在筆直的路上，使跛了的腳不至於完全殘廢，反而重新得到力量。14 要努力跟人和睦，過聖潔的生活；沒有聖潔的生活就沒有人能見到主。15 要謹慎，免得有人失去了上帝的恩典。要謹慎，免得有人像一株有毒的植物，長大起來，遺害人群。16 要謹慎，免得有人淫亂，或像以掃一樣不虔，為了一點點食物把長子的名份都出賣了。17 後來，你們知道，他想得到父親的祝福，可是被拒絕了；雖然他流着眼淚想尋找補救的辦法，卻無法改變他已經做了的事。18 你們並沒有來到一個可觸摸的西奈山，像以色列人民所到過的；那裡有火焰、密雲、黑暗，和風暴，19 有號筒的響聲和說話的聲音。人民聽見這聲音的時候，就要求不再讓他們聽見別的話；20 因為他們承擔不起那命令，說：“接觸到這山的，即使是牲畜也必須用石頭把牠打死。”21 那景象是多麼的可怕，以致摩西說：“我戰慄恐懼！”22 可是，你們是來到錫安山，是來到永活上帝的城，是天上的耶路撒冷，有千千萬萬的天使。23 你們是來到上帝的長子們歡聚的場所，這些長子們的名字已經寫在天上。你們是來到審判萬人的上帝面前，是來到已經達到完全的義人的靈那裡。24 你們是來到新約的中間人耶穌面前，是來到所灑的血那裡；這血所表達的比亞伯的血更為美好。25 那麼，你們要謹慎，不要拒絕那向你們說話的。那些拒絕了在地上把神聖的信息傳給他們的人尚且不能逃罪，要是我們拒絕從天上向我們說話的那位，就更不能脫罪了！26 當時，他的聲音震動了地，但現在他答應：“再一次，我不但要震動地，也要震動天。”27 “再一次”這話明顯地表示被造之物要被震動，被移開，好讓那些未被震動的留下來。28 所以，我們要為了承受那不能震動的國度感恩。我們要按照上帝所喜悅的，用虔誠敬畏的心事奉他，29 因為我們的上帝是毀滅的火。