1 辨禁食之真偽 “你要張開喉嚨來喊叫，別留餘力哦！ 要揚起聲來、像號角聲一樣； 要向我人民宣佈他們的過犯， 向雅各家指明他們的罪。2 他們天天尋求的乃是我！ 他們喜歡明白的是我的道路！ 他們好像行義之國的人！ 不離棄他們的上帝之典章的！ 他們向我求問公義的審判， 他們喜歡親近上帝呢！3 他們說：‘為甚麼我們禁食， 而你不看呢？ 為甚麼我們刻苦自己，而你不理會呢？’ 嘿，你們禁食的日子、 仍然追求所喜歡作的事！ 逕自壓迫一切為你們作苦工的人！4 嘿，你們禁食、只為的是吵鬧和爭競， 拿兇惡的拳頭打人呀！ 像你們今天這樣的禁食 並不能使你們的聲音在高天得聽到呀。5 我所選擇、使人刻苦自己的日子 難道是這樣的禁食麼？ 難道只是叫人垂頭像燈心草， 拿麻布和爐灰當床鋪麼？ 難道你要把這樣叫做禁食， 作為使永恆主悅納的日子麼？ 我所選擇的真禁食豈不是以下這些行為：6 “豈不是打開兇惡的銬鐐， 解下軛上的繩索， 使被壓制的得自由， 折斷一切的軛麼？7 豈不是把你的食物分給饑餓的人， 將流浪的貧困人帶到你家中， 見赤身裸體的、給他衣服遮身， 而不躲藏避開你骨肉之親麼？8 這樣，你的光就必暴發如破曉， 你的新肉就必迅速地生； 你的義氣就必在你前頭行進； 永恆主的榮光就必做你的後衛了。9 那時你呼求，永恆主就必應你； 你喊救，他就必說：‘啊，我在這裏！’ “你若從你中間除掉壓制人的軛， 除掉手指頭的指罵人和奸惡的講話；10 你若將你的食物你的食物：傳統作‘你本身’；今據十一古卷又參七十子古拉丁敍利亞譯之。拿出來供應饑餓的人， 使困苦的人得到滿足， 那你的光就必在黑暗中昇現起來， 你的幽暗就必變像中午。11 永恆主必不斷地引導你， 用美物使你的心滿足， 使你的骨頭振奮； 你必像澆透了的園子， 像水之湧出源， 總不令人失望。12 你那些久已頹廢的荒場就必被重建就必被重建：傳統作‘他們必重建’。； 你必建立起代代拆毁的根基； 你必稱為修補城牆破口者， 重修毁宅毁宅：傳統作‘路徑’。給人居住者。13 守安息日的必得福樂 “你若從安息日掉轉你的腳步， 在我的聖日不作你自己喜歡作的事， 只稱安息日為有樂趣， 稱永恆主之聖日為可尊重， 而你若尊重它它：或譯‘他’。，不行你自己的路， 不尋求你自己喜歡作的事， 不說你的廢話，14 那麼，你就必以永恆主為有樂趣； 永恆主就必使你乘駕地之山丘； 將你祖雅各的產業餵養你了： 這是永恆主親口說的。”