1 我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，跑那摆在我们前头的赛程，2 仰望我们信心的创始者和成就者耶稣；他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在神宝座的右手边。3 那忍受罪人这样顶撞的，你们要思想他，免得疲倦灰心。4 你们与罪相争，还没有抵挡到流血的地步。5 你们又忘了那劝你们如同劝儿子的话，说：我儿，你不可轻看主的管教，被他责备的时候也不可灰心；6 因为主所爱的，他必管教，又鞭打凡他所收纳的儿子。7 你们所忍受的，是神管教你们，待你们如同待儿子。哪有儿子不被父亲管教的呢？8 管教原是众子所共受的，你们若不受管教，就是私生子，不是儿子了。9 再者，我们曾有肉身上的父纠正我们，我们尚且敬重他，何况众灵的父，我们岂不更当顺服他得生吗？10 肉身上的父都是暂随己意管教我们；但他管教我们，是要我们得益处，使我们可以在他的圣洁上有份。11 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得忧愁；后来却为那经历过的人结出平安的果子，就是义。12 所以，你们要把下垂的手、发酸的腿挺起来；13 也要为自己的脚，把道路修直了，使瘸子不至转离那路，反得医治。14 你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。15 又要谨慎，恐怕有人失了神的恩典；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人被污秽；16 恐怕有淫乱的，有世俗的人如以扫，他因一点食物把自己长子的名分卖了。17 后来想要承受这祝福，竟被弃绝，虽然流泪切求，却找不到悔改的门路，这是你们知道的。18 你们不是来到那能摸的山；此山有火焰、乌云、黑暗、暴风、19 角声和话语的声音。那些听见这声音的，都求不要再向他们说话；20 因为他们不能承担所命令他们的话，说：碰这山的，即便是走兽，也要用石头打死，或用矛刺透。21 所见的极其可怕，甚至摩西说：我极其恐惧战兢。22 你们却是来到锡安山，永生神的城，就是天上的耶路撒冷。那里有无数的天使，23 有记录在天上首生的教会和总会，有审判众人的神和成为完全之义人的灵，24 并新约的中保耶稣，以及所洒的血；这血所说的比亚伯的血所说的更美。25 你们要谨慎，不可弃绝那说话的。因为，那些弃绝在地上说话的，尚且不能逃罪，何况我们背离那从天上说话的呢？26 当时他的声音震动了地，但如今他应许说：再一次我不单要震动地，还要震动天。27 这再一次的话，是指明被震动的，就是受造之物都要挪去，使那些不能被震动的可以存留。28 所以我们既得了不能被震动的国，就当感恩，照神所悦纳的，以尊重和虔诚的敬畏侍奉神。29 因为我们的神是烧灭的烈火。