1 這是哥拉後裔所作的詩， 就是以斯拉人希曼作的訓誨詩， 使伶長歌唱，調用舞群呼應。 詩人在主前哀求哭訴，求主解救他脫離苦況 主救我的天主，我晝夜在你面前呼籲。2 願我的禱告達到你前，求主側耳聽我的哀求。3 因我心備嘗艱難的苦味，我的性命挨近陰間。4 我算如入墳的一樣，我成如無力的一般。5 我如在死人中間，與萬事無關，又如見殺的人臥在墓中，都不再蒙主的記念，都被滅絕，不再蒙主手扶持。6 你將我投在深坑，在黑暗，在深淵。7 你的怒氣都重加我身，你向我屢次降災，勢如波濤翻覆。細拉8 使我的朋友遠離我，使我為他們所厭惡，我被拘困不得出來。9 我因受苦，眼目昏花，我終日呼籲你，向你舉手。10 你豈為死人施展奇行？陰靈還能起來讚美你麼？細拉11 在墳墓裡豈能宣揚你的恩典？在滅亡地“滅亡地”原文作“亞巴盾”。豈能宣揚你的誠實？12 在幽冥裡豈能曉得你的奇行？在死亡地“在死亡地”原文作“百事被忘的地”。誰能曉得你的公義？13 惟我籲懇主，早晨在你面前禱告。14 主為何丟棄我？為何掩面不顧我？15 我自幼受苦，幾乎消亡。你使我受怕擔驚，我絕了指望。16 你的烈怒臨到我身，使我受驚嚇幾乎死亡，17 終日如水環繞我，一齊都來圍困我。18 你使我的密友良朋與我遠離，使認識我的也都隱藏不見。