1 这是哥拉后裔所作的诗， 就是以斯拉人希曼作的训诲诗， 使伶长歌唱，调用舞群呼应。 诗人在主前哀求哭诉，求主解救他脱离苦况 主救我的天主，我昼夜在你面前呼吁。2 愿我的祷告达到你前，求主侧耳听我的哀求。3 因我心备尝艰难的苦味，我的性命挨近阴间。4 我算如入坟的一样，我成如无力的一般。5 我如在死人中间，与万事无关，又如见杀的人卧在墓中，都不再蒙主的记念，都被灭绝，不再蒙主手扶持。6 你将我投在深坑，在黑暗，在深渊。7 你的怒气都重加我身，你向我屡次降灾，势如波涛翻覆。细拉8 使我的朋友远离我，使我为他们所厌恶，我被拘困不得出来。9 我因受苦，眼目昏花，我终日呼吁你，向你举手。10 你岂为死人施展奇行？阴灵还能起来赞美你么？细拉11 在坟墓里岂能宣扬你的恩典？在灭亡地“灭亡地”原文作“亚巴盾”。岂能宣扬你的诚实？12 在幽冥里岂能晓得你的奇行？在死亡地“在死亡地”原文作“百事被忘的地”。谁能晓得你的公义？13 惟我吁恳主，早晨在你面前祷告。14 主为何丢弃我？为何掩面不顾我？15 我自幼受苦，几乎消亡。你使我受怕担惊，我绝了指望。16 你的烈怒临到我身，使我受惊吓几乎死亡，17 终日如水环绕我，一齐都来围困我。18 你使我的密友良朋与我远离，使认识我的也都隐藏不见。