1 颂主恩永久不易主阿，你在世世代代中作我们的居所。2 当诸山未曾生出，地与世界未曾造成，从永远到永远，你是神。3 叹人生转瞬既逝你使人归到尘土，说，你们世人要归回。4 因为在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。5 你叫他们如水冲去，他们如睡一觉。在早晨如生长的草；6 在早晨发芽或开花生长，到晚上割下枯干。7 我们因你的怒气而消灭，因你的忿怒而惊惶。8 你将我们的罪孽摆在你面前，将我们的隐恶摆在你面光之中。9 因我们一切经过的日子，都在你震怒下；我们度尽的年岁，好像一声叹息。10 我们的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的，不过是劳苦和愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。11 谁晓得你怒气的权势谁按照你该受的敬畏而晓得你的忿恨呢12 为此求你指教我们去数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。13 耶和华阿，要等到几时求你转回，求你怜恤你的仆人。14 求你使我们趁早饱得你的慈爱，好叫我们在所有的日子欢呼喜乐。15 求你照着你使我们受苦的日子，和我们遭难的年岁，叫我们喜乐。16 愿你的作为向你仆人显现，愿你的荣耀向他们的子孙显明。17 愿主我们神的荣美或喜悦归在我们身上。愿你坚立我们手所作的工；是的，我们手所作的工，愿你坚立。