1 神为其民作避难之所神是我们的避难所和力量，在患难中随时的帮助。2 所以我们不害怕；地虽改变，山虽摇动到海心；3 其中的水虽匉訇翻腾，山虽因海涨战抖。细拉。4 有一道河，其分汊或小河道使神的城欢喜；这城就是至高者的圣所。5 神在其中，城必不摇动；当转到早晨时，神必帮助这城。6 外邦喧嚷，列国动摇；他发出声音，地便镕化。7 万军之耶和华与我们同在，雅各的神是我们的避难所。细拉。8 你们来观看耶和华的作为，就是他使地怎样荒凉。9 他止息刀兵，直到地极；他折弓断枪，把战车焚烧在火中。10 你们要休息，要知道我就是神；在外邦中必被尊崇，在这地上也被尊崇。11 万军之耶和华与我们同在，雅各的神是我们的避难所。细拉。