1 約拿的祈禱 約拿在魚的肚子里向上主—他的上帝禱告：2 上主啊，我在遭難的時候呼求你，你回答了我。我從陰間的深處向你求助，你垂聽了我的祈求。3 你把我拋進深海，到了海的最深處；大水包圍着我，你的洪濤巨浪漫過我。4 我想，我已經從你面前被趕走，再也看不到你的聖殿。5 大水掩蓋我，窒息我；大洋完全覆蓋著我；海草纏住我的頭。6 我下到群山的根基，來到門閂永遠鎖着的地方“門閂……”：指陰間（見2章2）。。但上主—我的上帝啊，你從陰間的深處把我救出來。7 當我感到自己的命快溜走的時候，上主啊，我向你祈求；你在聖殿里垂聽了我的禱告。8 拜無益偶像的人，已經放棄了對你的忠信。9 但是我要歌頌你；我要向你獻上牲祭，償還一切所許的願。救恩只有從上主而來！10 後來，上主命令那條大魚把約拿吐在沙灘上，大魚就照樣做了。