1 可拉後裔的詩歌，就是以斯拉人希幔的訓誨詩。交給聖詠團長，曲調用「麻哈拉利暗俄」。 求主眷顧 耶和華－拯救我的神啊，我晝夜在你面前呼求；2 願我的禱告達到你面前，求你側耳聽我的懇求！3 因為我心裏滿了患難，我的性命臨近陰間；4 我與下到地府的人同列，如同無人幫助的人一樣。5 我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裏，不再被你記得，與你的手隔絕了。6 你把我放在極深的地府裏，在黑暗地，在深處。7 你的憤怒重壓我身，你用一切的波浪困住我。（細拉）8 你把我所認識的人隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘禁，不能出來。9 我的眼睛因困苦而昏花；耶和華啊，我天天求告你，向你舉手。10 你豈要行奇事給死人看嗎？陰魂還能起來稱謝你嗎？（細拉）11 你的慈愛豈能在墳墓裏被人述說嗎？你的信實豈能在冥府「冥府」：原文音譯「亞巴頓」，意思是「滅亡之地」。被人傳揚嗎？12 你的奇事豈能在幽暗裏為人所知嗎？你的公義豈能在遺忘之地為人所識嗎？13 耶和華啊，至於我，我要呼求你；每早晨，我的禱告要達到你面前。14 耶和華啊，你為何丟棄我？為何轉臉不顧我？15 我自幼受苦，幾乎死亡；你使我驚恐，煩亂不安。16 你的烈怒漫過我身，你用驚嚇把我除滅。17 這些如水終日環繞我，一起圍困我。18 你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人都在黑暗裏「使我...黑暗裏」或譯「我所知的盡是黑暗」。。