1 可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗。交给圣咏团长，曲调用“麻哈拉利暗俄”。 求主眷顾 耶和华－拯救我的神啊，我昼夜在你面前呼求；2 愿我的祷告达到你面前，求你侧耳听我的恳求！3 因为我心里满了患难，我的性命临近阴间；4 我与下到地府的人同列，如同无人帮助的人一样。5 我被丢在死人中，好像被杀的人躺在坟墓里，不再被你记得，与你的手隔绝了。6 你把我放在极深的地府里，在黑暗地，在深处。7 你的愤怒重压我身，你用一切的波浪困住我。（细拉）8 你把我所认识的人隔在远处，使我为他们所憎恶；我被拘禁，不能出来。9 我的眼睛因困苦而昏花；耶和华啊，我天天求告你，向你举手。10 你岂要行奇事给死人看吗？阴魂还能起来称谢你吗？（细拉）11 你的慈爱岂能在坟墓里被人述说吗？你的信实岂能在冥府“冥府”：原文音译“亚巴顿”，意思是“灭亡之地”。被人传扬吗？12 你的奇事岂能在幽暗里为人所知吗？你的公义岂能在遗忘之地为人所识吗？13 耶和华啊，至于我，我要呼求你；每早晨，我的祷告要达到你面前。14 耶和华啊，你为何丢弃我？为何转脸不顾我？15 我自幼受苦，几乎死亡；你使我惊恐，烦乱不安。16 你的烈怒漫过我身，你用惊吓把我除灭。17 这些如水终日环绕我，一起围困我。18 你把我的良朋密友隔在远处，使我所认识的人都在黑暗里“使我...黑暗里”或译“我所知的尽是黑暗”。。