1 辨禁食之真伪 “你要张开喉咙来喊叫，别留余力哦！ 要扬起声来、像号角声一样； 要向我人民宣布他们的过犯， 向雅各家指明他们的罪。2 他们天天寻求的乃是我！ 他们喜欢明白的是我的道路！ 他们好像行义之国的人！ 不离弃他们的上帝之典章的！ 他们向我求问公义的审判， 他们喜欢亲近上帝呢！3 他们说：‘为甚么我们禁食， 而你不看呢？ 为甚么我们刻苦自己，而你不理会呢？’ 嘿，你们禁食的日子、 仍然追求所喜欢作的事！ 迳自压迫一切为你们作苦工的人！4 嘿，你们禁食、只为的是吵闹和争竞， 拿凶恶的拳头打人呀！ 像你们今天这样的禁食 并不能使你们的声音在高天得听到呀。5 我所选择、使人刻苦自己的日子 难道是这样的禁食么？ 难道只是叫人垂头像灯心草， 拿麻布和炉灰当床铺么？ 难道你要把这样叫做禁食， 作为使永恒主悦纳的日子么？ 我所选择的真禁食岂不是以下这些行为：6 “岂不是打开凶恶的铐镣， 解下轭上的绳索， 使被压制的得自由， 折断一切的轭么？7 岂不是把你的食物分给饥饿的人， 将流浪的贫困人带到你家中， 见赤身裸体的、给他衣服遮身， 而不躲藏避开你骨肉之亲么？8 这样，你的光就必暴发如破晓， 你的新肉就必迅速地生； 你的义气就必在你前头行进； 永恒主的荣光就必做你的后卫了。9 那时你呼求，永恒主就必应你； 你喊救，他就必说：‘啊，我在这里！’ “你若从你中间除掉压制人的轭， 除掉手指头的指骂人和奸恶的讲话；10 你若将你的食物你的食物：传统作‘你本身’；今据十一古卷又参七十子古拉丁敍利亚译之。拿出来供应饥饿的人， 使困苦的人得到满足， 那你的光就必在黑暗中升现起来， 你的幽暗就必变像中午。11 永恒主必不断地引导你， 用美物使你的心满足， 使你的骨头振奋； 你必像浇透了的园子， 像水之涌出源， 总不令人失望。12 你那些久已颓废的荒场就必被重建就必被重建：传统作‘他们必重建’。； 你必建立起代代拆毁的根基； 你必称为修补城墙破口者， 重修毁宅毁宅：传统作‘路径’。给人居住者。13 守安息日的必得福乐 “你若从安息日掉转你的脚步， 在我的圣日不作你自己喜欢作的事， 只称安息日为有乐趣， 称永恒主之圣日为可尊重， 而你若尊重它它：或译‘他’。，不行你自己的路， 不寻求你自己喜欢作的事， 不说你的废话，14 那么，你就必以永恒主为有乐趣； 永恒主就必使你乘驾地之山丘； 将你祖雅各的产业喂养你了： 这是永恒主亲口说的。”